Thứ Sáu, 5 tháng 1, 2018

Uống sữa vào buổi tối có nên không? Uống sữa bầu đúng cách đây nè!

Nhiều ba bau thường có thói quen uống sữa vào buổi sáng sớm. Nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, uống sữa vào buổi sáng sớm không phải là thời điểm tốt nhất, mà buổi tối mới là thời gian lý tưởng để uống sua bau. Hãy cùng tìm hiểu lý do tại sao nên uống sữa bầu vào buổi tối nha!

mua tai nghe thai nhi, tai nghe cho thai nhi

Sữa là thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng cho mẹ bầu như đạm, đường, mỡ, vitamin và khoáng chất nhất là canxi. Thanh thiếu niên cần bổ sung nhiều canxi trong quá trình phát triển xương nên rất cần uống sữa, hơn nữa cơ thể người rất dễ hấp thu canxi trong sữa.

uống sữa vào buổi tối có được không

Nhiều người có thói quen uống sữa vào buổi sáng, phương pháp này không khoa học, chủ yếu là do buổi tối khi ngủ, dạ dày vào lúc nghỉ ngơi trống rỗng, Khi bụng trống rỗng uống sữa, trong dạ dày vẫn chưa được tiêu hóa hấp thụ đã được đưa vào trong đường ruột gây ra sự tổn thất thành phần dinh dưỡng.

Trong sữa chứa nhiều protein phong phú, tác dụng của các loai protein này chủ yếu để cấu tạo nên các tế bào mới trong cơ thể. Uống sữa khi bụng đói không những làm sữa đào thả ra ngoài dạ dày mà còn làm các protein ưu chất này bị tiêu hao phân giải thành nhiệt lượng, như thế không phát huy được tác dụng của protein.

Protein trong sữa qua dạ dày và đường ruột tiêu hóa phân giải thành các loại acid amin sau đó mới được hấp thụ, uống sữa khi bụng đói sẽ làm protein không được phân giải thành acid amin, thành phần acid amin này trong tiểu tràng không kịp hấp thụ và đẩy vào đại tràng tạo thành hợp chất độc hại.

Vì thế không nên uống sữa vào buổi sáng đặc biệt lúc bụng đói, chỉ nên uống sữa sau bữa sáng 1 - 2 tiếng.

mua tai nghe cho thai nhi

Đọc thêm: Không phải mẹ bầu nào cũng biết uống sữa bầu đúng cách!

Thời điểm uống sữa tốt nhất là nên uống sữa vào buổi tối, vì trong sữa chứa Tryptophan L khiến con người mệt mỏi muốn ngủ, đồng thời còn chứa loại hợp chất morphine có tác dụng kích thích giấc ngủ, đặc biệt là tryptophan là thành phần quan trọng nhất tổng hợp hydroxyl não, 5-hydroxytryptamine có tác dụng quan trọng kích thích não đi vào giấc ngủ, hoạt động tư duy của não bị ức chế, từ đó con người muốn ngủ.

Sữa bò dễ hấp thụ vào thành dạ dày, canxi trong dạ dày có thể giảm căng thẳng về mặt tinh thần, có tác dụng tốt đối với giấc ngủ, vì thế uống sữa vào buổi tối là tốt nhất, giúp cho con người nghỉ ngơi.

uống sữa vào buổi tối có được không

Những tác dụng của việc uống sữa buổi tối

Tăng khả năng hấp thu

Bạn có biết có tới gần 80% protein trong sữa có chứa phốt pho hay còn được gọi là casein - một loại protein hoàn chỉnh.

Bình thường việc uống sữa trong ngày sẽ vẫn từ từ giúp bạn hấp thụ được các protein, nhưng khi bạn uống sữa vào ban đêm nó sẽ cung cấp cho cơ thể những cơ hội tốt nhất và cho sự hấp thụ tối đa.

Tăng cường can-xi cho cơ thể

Sữa luôn được coi là một trong số ít các thực phẩm lành mạnh mà có thể ăn/uống trước khi đi ngủ vào ban đêm.

Nguyên nhân là do sữa có chứa nhiều can-xi, có thể giúp tăng cường hệ xương khỏe mạnh và đáp ứng đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng mà cơ thể cần để hồi phục và sản sinh năng lượng cho ngày mới.

Giúp cơ thể thanh mảnh

Uống một ly sữa trước khi đi ngủ ban đêm sẽ khiến chiếc dạ dày trống rỗng của bạn bị gây ngủ và cảm thấy đủ no. Có hiện tượng này là do trong sữa có chứa Tryptophan - một chất gây ngủ cho dạ dày.

Bên cạnh đó, sữa có chứa nhiều các axit amin nên sẽ làm cho bạn ít có khả năng mong muốn tiếp tục thưởng thức các đồ ăn vặt khác. Vì thế nó giúp kiểm soát ăn vặt ban đêm hữu hiệu và khiến cơ thể bạn trở nên khỏe mạnh và mảnh mai hơi.

Tăng cơ hội phát triển chiều cao cho con yêu

Nếu muốn cải thiện chiều cao cho con, các mẹ đừng quên cho trẻ uống sữa vào ban đêm trước khi đi ngủ nhé.

Việc uống một ly sữa vào thời điểm này tương đương với việc trẻ sẽ nhận được khoảng 300g can-xi. Trong khi đó can-xi lại là dưỡng chất có giá trị nhất cho quá trình tăng trưởng của xương phát triển, chúng giúp trẻ ngày một cao lớn và con yêu cũng thông minh hơn. Đọc thêm: Bí kíp Sinh Con Thông Minh với việc Cho Thai Nhi Nghe Nhạc

Uống sữa buổi tối là liều thuốc ngủ ngon và sâu

Việc uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ giúp đảm bảo cơ thể, tâm trí sẵn sàng rơi vào giấc ngủ một cách nhanh chóng và ngủ sâu giấc hơn đó ạ. Những dưỡng chất có trong sữa sẽ giúp thư giãn tối ưu và cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn.


Thứ Năm, 5 tháng 6, 2014

Tai nghe cho bà bầu có cần thiết cho bầu hay không?

Tai nghe cho bà bầu (còn gọi là tai nghe cho thai nhi) có thật sự cần thiết cho bà bầu hay không? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu về sự cần thiết của tai nghe bà bầu đối với những người đang mang thai.

Tai nghe bà bầu - tai nghe thai nhi chuyên dụng Tiptop Kid
Nhiều nhà khoa học, bác sĩ uy tín trên thế giới cũng như Việt Nam đã khảng định rằng việc cho thai nhi nghe nhạc (tất nhiên là loại nhạc thích hợp) ngay khi bé còn trong bụng mẹ sẽ giúp trí não của bé phát triển về sau. Tai nghe cho bà bầu có thể làm tốt công việc này.

Người làm cha làm mẹ nào mà chẳng mong con cái mình THÔNG MINH, tài giỏi, tháo vát, khả năng giao tiếp tốt, nhiều người quý mến. Một trong những việc mà bạn có thể làm để giúp phát triển trí não của bé đó chính là cho bé nghe nhạc ngay từ khi bé chưa ra đời. Trong một bài viết khác, chúng tôi sẽ nói về những thể loại nhạc nào là phù hợp với thai nhi và sẽ giới thiệu với bạn những album nhạc bà bầu cụ thể để bạn có thể cho nhai nhi nghe nhạc.

Việc bà bầu nghe nhạc, hay còn gọi chính xác là cho thai nhi nghe nhạc không chỉ giúp PHÁT TRIỂN TRÍ NÃO của bé mà còn thúc đẩy sự hoàn thiện về THỂ CHẤT, khả năng SÁNG TẠO và biểu lộ cảm xúc của bé yêu của bạn. Việc cả mẹ và bé cùng nghe những giai điệu êm ái, du dương trong khi mẹ đung đưa theo nhạc còn khiến HAI MẸ CON HÒA HỢP, đồng điệu với nhau hơn, tăng cường thêm tình mẫu tử hơn ngay khi bé còn trong bụng. Nên nhớ, thai nhi cũng có thể cảm nhận được những điều đó nhé các bậc cha mẹ trẻ ạ!

Tai nghe cho bà bầu vs tai nghe thông thường - bà bầu chọn cái nào?


Hiện nay, các bà bầu thường có 3 cách để cho thai nhi nghe nhạc: mở loa bình thường thật to để bé nghe được; lấy tai nghe headphone áp vào bụng hoặc dùng tai nghe cho bà bầu chuyên dụng.

Thực ra, trong ba cách cho thai nhi nghe nhạc trên thì cách nào cũng có thể áp dụng được, miễn là ta biết chọn thời điểm hợp lý. Cách mở loa bình thường thật to để bé có thể nghe được thì chỉ có thể áp dụng khi bạn ở nhà mà không thể áp dụng khi bạn đang ở công sở.

Cách cho thai nhi nghe nhạc bằng tai nghe headphone thông thường áp vào bụng. Cách này có ưu điểm là kinh tế, nhất cử lưỡng tiện, vừa cho thai nhi nghe, vừa bố mẹ cũng nghe được như bình thường. Tuy nhiên, phiền phức là đôi tay bạn không được giải phóng để làm những việc khác.


Cả hai cách trên có một điểm hạn chế lớn là bạn sẽ rất khó để biết âm lượng như thế nào là tốt, an toàn cho bé. Chính điều này là nguyên nhân dẫn đến một số bà mẹ còn phân vân khi quyết định có nên cho bé nghe nhạc hay không. Hiện tại, một số nhà khoa học cũng đã khuyến cáo rằng nước ối có khả năng truyền thanh. Vậy nên, nếu âm lượng quá lớn thì có thể ảnh hưởng đến đôi tai của bé và tệ hơn là có thể làm cho bé bị điếc. Nếu mở âm thanh nhỏ quá thì lại không có tác dụng. Làm sao để biết được âm lượng bao nhiêu là an toàn cho bé yêu của bạn?

Chính vì vậy, việc sử dụng tai nghe cho bà bầu chuyên dụng là một lựa chọn tốt nhất. Tai nghe cho bà bầu có dây dai ôm sát bụng, giúp mẹ có thể di chuyển tự do với đôi bàn tay được giải phóng. Quan trọng hơn, các thông số kỹ thuật về âm thanh của tai nghe cho bà bầu đã được thiết kế chính xác, phù hợp với thính giác của bé, không gây hại cho đôi tai non nớt ấy. Có được điều này là do tai nghe cho bà bầu chuyên dụng được làm đúng với tiêu chuẩn cho thai nhi mà các nhà khoa học thế giới đưa ra.

Như vậy, có thể nói, việc đầu tư một chiếc tai nghe cho bà bầu là một cách đầu tư thông minh cho tương lai của bé yêu thông minh của bạn. Bạn đã sẵn sàng đầu tư 1 chiếc tai nghe cho bầu bầu chưa?

Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay đã xuất hiện và loại tai nghe cho bà bầu nhái hoặc có dấu hiệu nhái với lại các thương hiệu tai nghe cho bà bầu uy tín khác. Những loại tai nghe cho bà bầu nhái này có nguồn gốc không rõ ràng, thông tin ít, giá thành rất rẻ… Vậy nên, việc những loại tai nghe cho bầu nhái này có gây hại cho bé yêu của bạn hay không thì điều đó bạn có thể phán đoán được. Chính vì vậy, chúng tôi cũng đã có bài viết giúp các bạn lựa chọn loại tai nghe cho bà bầu tốt nhất.

Tìm với Google:

  • tai nghe ba bau
  • tai nghe cho bà bầu
  • tai nghe dành cho bà bầu
  • tai nghe nhạc cho bà bầu
  • tai nghe cho thai nhi
  • cho thai nhi nghe nhạc
  • bà bầu nghe nhạc